Herkullige Pinaatti-Feta Tortillas
Denne hurtige opskrift kombinerer sprøde tortillas, lækker spinat og smeltet fetaost. Perfekt til frokost eller en let middag! Forberedelsestid: 20 minutter Serveringsstørrelse: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Tilsæt den finthakkede hvidløg og sauter i cirka et minut.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er visnet, cirka 2-3 minutter.
- Smuldre fetaosten over spinaten og rør godt. Krydr med salt og peber.
- Tag tortillas og fyld dem med spinat-feta-blandingen. Drys den revne ost over.
- Fold kanten af tortillaen ind og rull den stramt sammen.
- Steg tortillas på panden, indtil de er gyldne og osten er smeltet, cirka 2-3 minutter på hver side.
- Server varm.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 3 g |