Herkullige Pinaatti-Feta Tortillas

Denne hurtige opskrift kombinerer sprøde tortillas, lækker spinat og smeltet fetaost. Perfekt til frokost eller en let middag! Forberedelsestid: 20 minutter Serveringsstørrelse: 4 portioner

  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
  2. Tilsæt den finthakkede hvidløg og sauter i cirka et minut.
  3. Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er visnet, cirka 2-3 minutter.
  4. Smuldre fetaosten over spinaten og rør godt. Krydr med salt og peber.
  5. Tag tortillas og fyld dem med spinat-feta-blandingen. Drys den revne ost over.
  6. Fold kanten af tortillaen ind og rull den stramt sammen.
  7. Steg tortillas på panden, indtil de er gyldne og osten er smeltet, cirka 2-3 minutter på hver side.
  8. Server varm.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein12 g
Kulhydrater30 g
Fedt18 g
Kostfibre3 g

Se også