Kyllingefrikadeller med Kartofler
En lækker ret med saftige kyllingefrikadeller og møre kartofler. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- I en skål, bland hakket kyllingekød, løg, æg, rasp, salt, peber og persille godt sammen.
- Form blandingen til små frikadeller.
- Opvarm en pande med lidt olie og steg frikadellerne ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Kog kartoflerne i en gryde med saltet vand i ca. 15-20 minutter, indtil de er møre.
- Dræn kartoflerne og kom dem tilbage i gryden med smør og fløde (hvis ønskes), og mos dem let.
- Server kyllingefrikadellerne varme sammen med de møre kartofler.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |