Helmikuu-keitto
Denne lækre suppe bringer forårets smage ind i vintermånederne. Den er fyldt med næringsstoffer og varmer dejligt på kolde dage. Annosmængde: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og den knuste hvidløg. Sauter indtil løget er blødt.
- Tilsæt de ternede gulerødder, kartofler og selleri. Steg i et par minutter.
- Hæld grøntsagsbouillonen i gryden og tilsæt timian, salt og sort peber. Bring det i kog.
- Skru ned for varmen og lad suppen simre med låg i ca. 15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tilsæt de grønne bønner og ærterne. Lad det simre i yderligere 5-7 minutter.
- Hvis ønskes, tilsæt fløde til suppen og rør godt.
- Server varm, pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 4 g |