Tallinnan Televisiotornin Illallinen
En lækker opskrift, der tager dig til højderne i Tallinn med en unik smagsoplevelse. Forberedelsestid er cirka 30 minutter, og opskriften er til fire personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en stor pande over medium varme.
- Krydr kyllingefileterne med salt og sort peber, og steg dem i panden i cirka 5-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
- Tilsæt den knuste hvidløg og peberfrugten til panden, og steg i yderligere cirka 3 minutter, indtil peberfrugten er blød.
- Tilsæt cherrytomaterne, og kog i yderligere 2-3 minutter, indtil tomaterne begynder at blive bløde.
- Tag panden af varmen og rør den friske basilikum og fetaosten i.
- Server retten varm med balsamicoeddike.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |