Mallaspossun Italialainen Herkkupata
En lækker ret, hvor italienske smage møder mallaspossens saftighed. Perfekt til rejsekammerater, der ønsker en smagsrejse til Italien. Annosstørrelse: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakket løg og svits det, indtil det er blødt.
- Tilsæt knust hvidløg og steg i endnu et minut.
- Læg mallaspossen i gryden og brun det på alle sider.
- Tilsæt skiverne af gulerødder og terningerne af peberfrugt, og rør godt rundt.
- Hæld de hakkede tomater og rødvinen i gryden. Tilsæt balsamicoeddike, oregano og timian. Rør ingredienserne sammen.
- Krydr med salt og peber. Lad retten simre på lav varme i ca. 1,5 timer, indtil kødet er mørt.
- Server med frisk basilikum og nyd det som tilbehør til pasta eller ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |