Mallaspossun Italialainen Herkkupata

En lækker ret, hvor italienske smage møder mallaspossens saftighed. Perfekt til rejsekammerater, der ønsker en smagsrejse til Italien. Annosstørrelse: 4 portioner

  • Tid 2 timer
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt hakket løg og svits det, indtil det er blødt.
  2. Tilsæt knust hvidløg og steg i endnu et minut.
  3. Læg mallaspossen i gryden og brun det på alle sider.
  4. Tilsæt skiverne af gulerødder og terningerne af peberfrugt, og rør godt rundt.
  5. Hæld de hakkede tomater og rødvinen i gryden. Tilsæt balsamicoeddike, oregano og timian. Rør ingredienserne sammen.
  6. Krydr med salt og peber. Lad retten simre på lav varme i ca. 1,5 timer, indtil kødet er mørt.
  7. Server med frisk basilikum og nyd det som tilbehør til pasta eller ris.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g

Se også