Stegte Risretter med Rester
En nem og lækker ret, hvor du kan udnytte rester fra køleskabet, såsom kylling eller skinke. Tilberedningstiden er ca. 30 minutter, og opskriften er til 4 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm sesamolie op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt hakket hvidløg og sauter i et minut, indtil det dufter.
- Tilsæt kylling eller skinke samt de frosne grøntsager. Steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Skub ingredienserne til kanten af panden og hæld æggene i midten. Slå æggene ud og rør rundt, indtil de er gennemstegte.
- Tilsæt de kogte ris og sojasauce. Bland alle ingredienserne godt sammen og steg i et par minutter mere.
- Krydr med salt og peber efter smag. Pynt med hakket forårsløg før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |