Jännityksen ja Innostuksen Smoothie
opskrift

Denne smoothie er en perfekt opkvikker, der kombinerer spænding og entusiasme. Dens friske smage bringer glæde til din dag og hjælper dig med at kaste dig ud i nye eventyr.
Forberedelsestid: 10 minutter
Portionsstørrelse: 2 portioner

Ingredienser:

- 1 moden banan
- 1 dl frosne bær (f.eks. blåbær og hindbær)
- 2 dl mandelmælk (eller anden plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning eller ahornsirup
- 1 spsk chiafrø
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1 dl frisk spinat (valgfrit)

Instruktioner:

1. Skræl bananen og læg den i en blender.
2. Tilsæt de frosne bær samt mandelmælken.
3. Tilsæt honning eller ahornsirup, chiafrø og vaniljeekstrakt.
4. Hvis du ønsker det, kan du også tilsætte frisk spinat.
5. Blend ingredienserne til en jævn smoothie.
6. Hæld smoothien i glas og nyd den straks!
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 150 kcal
- Protein: 3 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 5 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.53 (3335 anmeldelser) ★★★★★ del