Kanawrapit
opskrift

Lækre kanawrapit, der overgår traditionelle fastfoodmuligheder. En sund og velsmagende mulighed, der er perfekt til madpakker eller sammenkomster.
Valgetid: 30 minutter
Annosstørrelse: 4 wrap

Ingredienser:

- 2 kyllingefileter
- 2 spsk olivenolie
- Grillkrydderi eller salt
- 1 dl væske (vand, cider eller sodavand)
- 4 tortilla wraps
- Salat
- 1 tomat
- Milde peberfrugter
- 1 rødløg
- Cheddarost
- Fetaost
- Chili-hvidløgsmayo

Instruktioner:

1. Opvarm olivenolien på en pande og steg kyllingefileterne, indtil de får farve. Krydr fileterne med grillkrydderi eller salt på begge sider.
2. Tilsæt væsken til panden og lad fileterne simre ved lav varme, indtil de er gennemstegte og saftige. Lad dem køle af.
3. Skær den afkølede kylling i tynde skiver.
4. Læg tortilla wraps på bordet og tilsæt salat, tomatstykker, peberfrugter, rødløg, cheddar, kyllingskiver, feta og chili-hvidløgsmayo til hver wrap.
5. Rul wraps tæt sammen og læg dem i køleskabet i et stykke tid, så smagene kan samle sig.
6. Server og nyd!
Næringsindhold (pr. wrap):
- Energi: 350 kcal
- Protein: 25 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 3 g

Bedømmelse: 4.16 (5380 anmeldelser) ★★★★★ del