Kantarelli-Fiori di Zucchini-paistos

En lækker ret, der kombinerer danske kantareller med italienske zucchini-blomster. Perfekt til sommerens middage. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 220 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Rens kantarellerne grundigt og hak dem i mindre stykker.
  2. Skyl zucchini-blomsterne forsigtigt og skær stilkene af.
  3. Pil og hak løg og hvidløg fint.
  4. Varm olivenolien op på en pande ved middel varme. Tilsæt løg og hvidløg, og steg dem, indtil de er bløde.
  5. Tilsæt kantarellerne til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er smukt gyldne.
  6. Tilsæt zucchini-blomsterne til panden og steg i yderligere 3-5 minutter.
  7. Krydr med salt og peber. Riv parmesanosten over blandingen.
  8. Server retten varm med frisk basilikum på toppen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi220 kcal
Protein8 g
Kulhydrater10 g
Fedt16 g
Kostfibre2 g

Se også