Kantarelli-Fiori di Zucchini-paistos
En lækker ret, der kombinerer danske kantareller med italienske zucchini-blomster. Perfekt til sommerens middage. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Rens kantarellerne grundigt og hak dem i mindre stykker.
- Skyl zucchini-blomsterne forsigtigt og skær stilkene af.
- Pil og hak løg og hvidløg fint.
- Varm olivenolien op på en pande ved middel varme. Tilsæt løg og hvidløg, og steg dem, indtil de er bløde.
- Tilsæt kantarellerne til panden og steg i ca. 5-7 minutter, indtil de er smukt gyldne.
- Tilsæt zucchini-blomsterne til panden og steg i yderligere 3-5 minutter.
- Krydr med salt og peber. Riv parmesanosten over blandingen.
- Server retten varm med frisk basilikum på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 8 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 16 g |
| Kostfibre | 2 g |