Kyllingefilet med Honningglasur
opskrift

En lækker og saftig kyllingefilet, der er glaseret med en sød honning og sennepssauce. Perfekt til en hurtig middag.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4

Ingredienser:

- 4 kyllingefileter
- 3 spsk honning
- 2 spsk dijonsennep
- 2 spsk olivenolie
- 2 fed hvidløg, hakket
- Salt og peber efter smag
- Friske krydderurter til pynt (f.eks. persille eller timian)

Fremgangsmåde:

1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
2. I en skål, bland honning, dijonsennep, olivenolie, hakket hvidløg, salt og peber.
3. Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad og hæld honningglasuren over.
4. Sørg for, at kyllingen er godt dækket af glasuren.
5. Bag kyllingefileterne i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil de er gennemstegte.
6. Tag kyllingen ud af ovnen og lad den hvile i et par minutter.
7. Pynt med friske krydderurter før servering.
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 30 g
Fedt: 10 g
Kulhydrater: 8 g
Sukker: 6 g

Bedømmelse: 3.02 (3982 anmeldelser) ★★★★★ del