Vegetarisk Chili con Carne

En lækker og varmende vegetarisk version af den klassiske chili con carne. Perfekt til en kold dag! Forberedelsestid: 30 minutter Serveringsstørrelse: 4 personer

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  3. Tilsæt peberfrugterne og gulerødderne, og steg i yderligere 5 minutter.
  4. Rør kidneybønner, sorte bønner, hakkede tomater, tomatpuré og krydderierne i.
  5. Lad det simre i 15-20 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein15 g
Kulhydrater45 g
Fedt8 g
Kostfibre12 g

Se også