Vegetarisk Chili con Carne
En lækker og varmende vegetarisk version af den klassiske chili con carne. Perfekt til en kold dag! Forberedelsestid: 30 minutter Serveringsstørrelse: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt peberfrugterne og gulerødderne, og steg i yderligere 5 minutter.
- Rør kidneybønner, sorte bønner, hakkede tomater, tomatpuré og krydderierne i.
- Lad det simre i 15-20 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Smag til med salt og peber.
- Server varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 15 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 12 g |