Vegansk Chili con Carne

En lækker og krydret vegansk version af den klassiske chili con carne. Perfekt til en hyggelig middag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér i ca. 3-4 minutter, indtil de er bløde.
  2. Tilsæt de hakkede peberfrugter og sautér i yderligere 5 minutter.
  3. Tilsæt spidskommen, paprika, chilipulver, salt og peber. Rør godt rundt og lad det stege i 1 minut.
  4. Tilsæt de drænede kidneybønner, sorte bønner og de hakkede tomater. Rør godt rundt.
  5. Lad chili simre i ca. 15-20 minutter, så smagene kan udvikle sig. Rør jævnligt.
  6. Server den varme chili i skåle og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein15 g
Kulhydrater50 g
Fedt7 g
Kostfibre15 g

Se også