Spaghetti Aglio e Olio
En simpel og lækker italiensk pastaret, der er hurtig at lave. Forberedelsestid: 20 minutter Antal personer: 2
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog spaghetti i en stor gryde med rigeligt saltet vand, indtil den er al dente. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- I en pande, varm olivenolie over medium varme. Tilsæt hvidløg og rød peberflager, og sautér i 1-2 minutter, indtil hvidløget er let gyldent.
- Tilsæt den drænede spaghetti til panden og rør godt rundt. Hvis retten er for tør, tilsæt lidt af det gemte pastavand.
- Krydr med salt og peber og tilsæt hakket persille.
- Server straks, evt. med friskrevet parmesan på toppen.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |