Kylling i Karr sauce
En lækker og krydret ret med kylling i en cremet karry sauce. Perfekt til ris eller naanbrød. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over middel varme.
- Tilsæt hakket løg og sauter, indtil det er blødt og gennemsigtigt.
- Tilsæt hakket hvidløg og ingefær, og sauter i et minut.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Tilsæt tomatpuré og kokosmælk, og lad det simre i ca. 15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 3 g |