Kremet pastaret med kylling og grøntsager
En lækker og kremet pastaret, der kombinerer kylling, friske grøntsager og en velsmagende flødesauce. Hurtig at forberede, perfekt til hverdag eller weekendens forkælelse. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter anvisningen i saltet vand, indtil den er al dente. Dræn og gem lidt af pastavandet.
- Skær kyllingefileterne i tern og krydr med salt og peber.
- Opvarm olivenolien i en stor pande over medium varme. Tilsæt kyllingen og steg, indtil den er gennemstegt og gylden. Tag kyllingen af panden og læg den på en tallerken.
- Tilsæt hakket løg og hvidløg til panden. Sauter, indtil løgene er bløde.
- Tilsæt den hakkede peberfrugt og zucchini, og steg i et par minutter, indtil grøntsagerne er let møre.
- Hæld fløden i panden og rør godt. Tilsæt den revne parmesanost og rør, indtil osten smelter ind i saucen.
- Tilsæt den kogte pasta og kyllingen til panden. Rør alle ingredienserne godt sammen. Hvis nødvendigt, kan du tilsætte lidt af pastavandet.
- Smag til og tilsæt eventuelt mere salt og peber.
- Server varm med frisk basilikum som pynt.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |