Kremet pastaret med kylling og grøntsager

En lækker pastaret, hvor fløde, kylling og friske grøntsager mødes. Perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 550 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog pastaen i saltet vand ifølge pakkens anvisninger. Dræn og sæt til side.
  2. Skræl og hak løg og hvidløg. Skær kyllingen i strimler og peberfrugten i tern.
  3. Varm olivenolien op i en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og sautér i et par minutter.
  4. Tilsæt kyllingestrimlerne til panden og steg, indtil de er gennemstegte og har fået en flot farve.
  5. Tilsæt peberfrugten og ærterne til panden, og steg i yderligere et par minutter.
  6. Hæld madfløden i panden og rør godt rundt. Lad blandingen simre i et par minutter.
  7. Tilsæt den kogte pasta til panden og bland alle ingredienserne godt sammen. Krydr med salt og peber.
  8. Server portionerne med friske urter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi550 kcal
Protein30 g
Kulhydrater60 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også