Kermet Pastaret med Kyllingefilet
En hurtig og lækker cremet pastaret med kylling, løg og hvidløg, perfekt til hverdagsmad. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter anvisningen på pakken i saltet vand. Dræn og gem lidt af kogevandet.
- Hak løg og hvidløg. Skær kyllingefileterne i strimler.
- Varm olivenolien i en pande over middel varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem i et par minutter.
- Tilsæt kyllingefileterne til panden og steg dem, indtil de er gennemstegte. Krydr med salt og peber.
- Hæld madfløden i panden og rør godt rundt. Lad det simre ved lav varme i ca. 5 minutter.
- Tilsæt den drænede pasta til panden og rør rundt. Du kan tilsætte lidt af kogevandet, hvis blandingen er for tyk.
- Riv parmesanosten over pastaen og rør godt rundt. Lad det varme igennem i et øjeblik.
- Server med frisk basilikum, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 550 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 60 g |
| Fedt | 20 g |