Sommermorgen Smoothie
opskrift

Denne friske og lækre smoothie er den perfekte start på en sommermorgen. De blå nuancer minder om smukke sommerdage ved sommerhuset. Forberedelsestid er kun 10 minutter, og opskriften er til én person.
Ingredienser:
- 1 banan
- 150 g blåbær (friske eller frosne)
- 200 ml yoghurt (gerne vaniljesmag)
- 1 spsk honning
- 1 dl havremælk (eller anden mælk)
- 1 spsk chiafrø (valgfrit)
Fremgangsmåde:
1. Skræl bananen og skær den i stykker, og læg dem i en blender.
2. Tilsæt blåbær, yoghurt, honning og havremælk.
3. Tilsæt chiafrøene, hvis du ønsker det.
4. Blend alle ingredienserne sammen, indtil smoothien er jævn.
5. Hæld smoothien i et glas og nyd den straks, gerne udendørs i det skønne sommervejr!
Næringsindhold (ca.):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 42 g
- Fedt: 6 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.91 (3882 anmeldelser) ★★★★★ del