Kirjolohifilet med Suppilovahverer i Flødesauce
En lækker ret der kombinerer frisk laks og velsmagende suppilovahverer i en cremet flødesauce. Retten tilberedes nemt i ovnen og er perfekt til middag. Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Smør et ovnfast fad med olie og læg laksefileten med skindsiden nedad.
- Drys salt, peber og friske timianblade over fisken.
- Skyl og dræn suppilovahvererne, hak dem om nødvendigt.
- Sauter løg og svampe i en smule olie, og tilsæt lidt salt.
- Fordel svampe- og løgblandingen over fisken.
- Krydr fløden med karry og hæld den over fisken i fadet.
- Bag i en forvarmet ovn ved 175 grader i ca. 30-35 minutter.
- Drys friske timianblade over før servering.
- Kog lange ris og krydr kun med salt. Server med risene.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |