Kirpputorikutsuvälipala
opskrift

En lækker og sund snack perfekt til dine kirpputorikald og sammenkomster. Forberedelsestid: 10 minutter. Bagetid: 20 minutter. Portioner: 12 stykker.
Ingredienser:
- 200 g havregryn
- 100 g nødder (f.eks. valnødder eller mandler)
- 50 g tørret frugt (f.eks. abrikoser eller rosiner)
- 2 spsk honning eller ahornsirup
- 1 teskefuld vaniljeekstrakt
- 1/2 teskefuld salt
Fremgangsmåde:
1. Forvarm ovnen til 180 grader.
2. Bland havregryn, nødder, tørret frugt og salt i en stor skål.
3. Tilsæt honning og vaniljeekstrakt, og rør godt, indtil alle ingredienserne er kombineret.
4. Fordel blandingen jævnt på en bageplade dækket med bagepapir.
5. Bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, eller indtil overfladen er gyldenbrun.
6. Lad det køle af, før du skærer det i stykker.
7. Server som en snack eller sammen med andre lækkerier til dine kirpputorikald!
Næringsinformation pr. portion:
Kalorier: 150 kcal
Protein: 4 g
Fedt: 7 g
Kulhydrater: 20 g
Fiber: 3 g
Sukker: 5 g

Bedømmelse: 3.65 (2929 anmeldelser) ★★★★★ del