Kookosmausteet Lohi Curry med Ægnudler
Denne lækre kokosmælk-baserede lohicurry er et perfekt alternativ til traditionelle loheretter. Forberedelsen er hurtig og velsmagende, og den serveres med ægnudler. Forberedelsestid er cirka 30 minutter, og opskriften er til 4 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær den benfri og skindfri laks i passende stykker.
- Vask porren og skær den i tynde ringe.
- Skræl og hak løget fint.
- Halvér chilien, fjern frøene og skær den i tynde ringe.
- Fjern enderne fra citrongræsset, samt de træagtige yderste blade og den tørre top. Skær de tykke dele i skrå skiver.
- Riv den skrællede ingefær fint.
- Varm olien op i en pande og sauter løg, chili og ingefær.
- Tilsæt porre, citrongræs, currypasta og kokosmælk. Krydr med salt og lad det simre i 3-4 minutter.
- Tilsæt laksebidderne, krydr med sukker og østersauce. Fortsæt med at koge i yderligere 3 minutter.
- Bring en gryde med vand i kog. Tilsæt ægnudlerne, tag gryden af varmen og lad dem trække i 5 minutter. Rør rundt og dræn i en si.
- Anret nudlerne i skåle og hæld curry over.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 3 g |