Kookosrisotto med stegt laks & jordbær-mangosalsa
En let og sommerlig hovedret, der kombinerer laksens fedme med den friske jordbærsalsa. Perfekt til sommerdage! Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered salsaen: Bland jordbær- og mangotern. Fjern frøene fra chilien og hak den fint. Skræl og hak rødløget. Tilsæt chili og løg til jordbær og mango. Tilsæt olivenolie og limesaft. Krydr med salt og peber. Bland i persille. Lad smagene hvile i køleskabet.
- Forbered kookosrisotto: Kog vand og kokosmælk op i en gryde. Krydr med salt og tilsæt basmatiris. Kog i 10-15 minutter, indtil risene er møre og vandet næsten er absorberet. Tag gryden af varmen og tilsæt limesaft.
- Steg laksen: Skær laksen i fire portionsstykker og krydr med salt og sort peber. Varm lidt olie eller smør på en pande og steg laksestykkerne i ca. 3 minutter på hver side.
- Anret portionerne: Server på tallerkener med kookosrisotto, laksestykker og top med jordbær-mangosalsa.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 520 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |