Krydret Kyllingefilet med Grøntsager (Forberedelsestid: 30 min, Servering: 4 personer)

Denne lækre ret kombinerer saftig kylling med friske grøntsager og en krydret marinade.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
  2. I en skål, bland olivenolie, paprika, hvidløgspulver, løgpulver, cayennepeber, salt og peber.
  3. Læg kyllingefileterne i marinaden og sørg for, at de er godt dækket. Lad dem marinere i 10 minutter.
  4. Læg kyllingefileterne på en bageplade og fordel grøntsagerne rundt om dem.
  5. Bag i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
  6. Server varm og nyd din krydrede kyllingefilet med grøntsager.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater12 g
Fedt18 g
Kostfibre4 g

Se også