Grillattu Flank Steak
En lækker og saftig flank steak, perfekt til grillen. Forberedelsestid: 10 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Tag flank steak ud af køleskabet og lad den komme til stuetemperatur i ca. 30 minutter før grillning.
- Gnid tør rub krydderiblandingen ind på flank steak på begge sider.
- Bland olivenolie og citronsaft i en skål. Du kan også tilsætte lidt af krydderiblandingen til denne blanding.
- Pensl flank steak med olivenolieblandingen.
- Forvarm grillpanden eller udendørsgrillen til medium varme.
- Grill flank steak i ca. 4-6 minutter på hver side, indtil den når den ønskede stegegrad.
- Tag steak af grillen og lad den hvile i ca. 5-10 minutter før den skæres.
- Skær steak i tynde skiver på tværs af fibrene og pynt med frisk persille.
- Server med de ønskede tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 32 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 1 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 0 g |