Kurvitsapolenta med Stegt Lever og Løg-Pære Tilbehør

Denne lækre ret kombinerer blød kurvitsapolenta, velsmagende stegt lever og sødt løg-pære tilbehør. Den perfekte valg til en varm middag. Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 2
  • kcal 550 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Kurvitsapolenta

Løg-pære tilbehør

Stegt lever

Fremgangsmåde

  1. Kurvitsapolenta:
  2. Skær muskatgræskaret i skiver og fjern frøene.
  3. Læg skiverne på en bageplade med bagepapir, dryp med olivenolie, salt og peber.
  4. Bag i ovnen ved 220 grader i ca. 30 minutter.
  5. Lad det køle af, fjern skindet og purér indholdet med timianbladene. Du skal bruge ca. 150-200 gram græskarpuré.
  6. Hæld vandet i en gryde, tilsæt græskarpuré og salt. Bring det i kog.
  7. Tilsæt hurtigpolentamel og kog i ca. 5 minutter under omrøring. Læg låg på gryden og lad det simre.
  8. Løg-pære tilbehør:
  9. Halver løget, skræl og skær det i tynde skiver.
  10. Skræl pæren, skær den i kvarte, fjern kernehuset og skær i skiver.
  11. Varm en pande med smør og olie, og sauter løg- og pæreskiverne ved medium varme, indtil de er bløde og har fået farve.
  12. Stegt lever:
  13. Skær leveren i skiver og skyl dem i koldt vand. Fjern hinder og seje sener.
  14. Tør leverstykkerne og bland mel, salt og hvid peber i en plastpose.
  15. Tilsæt leverstykkerne til posen, luk den og ryst, indtil de er dækket af melblandingen.
  16. Steg leveren i smør på en varm pande, indtil den er let rosa.
  17. Afslutning:
  18. Server kurvitsapolenta som bund i en tallerken, læg leveren ovenpå og tilføj løg-pære tilbehøret.
  19. Pynt retten med friske persille og timian.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi550 kcal
Protein35 g
Kulhydrater45 g
Fedt25 g
Kostfibre5 g

Se også