Kylling i Karamel - En lækker og sød ret med saftig kylling

Fremgangsmåde

1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
2. I en skål, bland soyasauce, brun sukker, honning, hvidløg, ingefær og sesamolie.
3. Krydr kyllingebrysterne med salt og peber, og læg dem i et ovnfast fad.
4. Hæld saucen over kyllingen, så den er godt dækket.
5. Bag kyllingen i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil den er gennemstegt og karameliseret.
6. Tag kyllingen ud af ovnen og lad den hvile i 5 minutter før servering.
7. Pynt med frisk persille og server med ris eller grøntsager.

Næringsinformation pr. portion

8. Kalorier: 350
9. Protein: 30 g
10. Kulhydrater: 25 g
11. Fedt: 15 g