Hurtig Rugbrødsmad til Morgenmad
En nem og hurtig morgenmad med rugbrød, perfekt til travle morgener. Forberedelsestiden er kun få minutter, og den giver energi til dagens begyndelse. Forberedelsestid: 5 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Smør smør eller margarine på rugbrødet.
- Læg osteskiverne ovenpå brødet.
- Tilsæt skive(r) af skinke eller kalkun ovenpå osten.
- Tilføj friske grøntsager efter egen smag.
- Krydr med salt og peber, hvis ønskes.
- Nyd straks eller tag med på farten!
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 5 g |