Kylling i Karrysauce - En lækker og krydret ret, perfekt til middag
Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olien i en stor pande over middel varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem godt på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så kyllingen bliver dækket af krydderiet.
- Hæld kokosmælk og smuldret bouillonterning i panden, og lad det simre i ca. 15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og saucen er blevet tykkere.
- Tilsæt ærterne og lad retten simre i yderligere 5 minutter. Smag til med salt og peber.
- Server kylling i karrysauce varm sammen med ris og pynt med frisk koriander, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |