Kylling i Krydderisauce (4 personer, 30 minutters forberedelsestid)
En lækker og krydret kyllingeret, der er hurtig at tilberede og perfekt til en hverdagsaften.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skær kyllingebrysterne i tern.
- Varm olivenolie op i en pande over middel varme.
- Tilsæt det hakkede løg og steg, indtil det er blødt.
- Tilsæt hvidløg og steg i yderligere 1 minut.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem på alle sider.
- Krydr med paprika, spidskommen, oregano, salt og peber.
- Tilsæt de hakkede tomater og lad det simre i 15 minutter.
- Server retten varm, pyntet med frisk persille.
Næringsinformation pr. portion
- Kalorier: 320
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 18 g