Kyllingebryst med Flødesauce og Spinatfyldning
En lækker ret med saftige kyllingebryst fyldt med cremede ingredienser. Perfekt til middag eller fest. Forberedelsestid: 40 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolie på en pande ved medium varme. Tilsæt hakket hvidløg og svits i ca. et minut.
- Tilsæt den friske spinat til panden og steg, indtil den er blød. Tag af varmen og lad det køle af.
- Bland i en skål den afkølede spinat, ricotta, salt, peber og halvdelen af parmesanosten.
- Lav lommer i kyllingebrysterne og fyld dem med spinat-ricottablandingen. Luk lommerne med tandstikker eller snor.
- Steg de fyldte kyllingebryster på panden i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tilsæt madfløden og den resterende parmesan til panden. Lad saucen simre i et par minutter, indtil den tykner.
- Server kyllingebrysterne med flødesaucen og pynt med frisk basilikum.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 380 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 1 g |