Kyllingefilet med citron og urter - En lækker og sund ret til hverdagen

Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
  2. I en skål, bland citronsaft, citronskal, hvidløg, olivenolie, timian, rosmarin, salt og peber.
  3. Læg kyllingefileterne i et bagefad og hæld marinaden over. Sørg for, at kyllingen er godt dækket.
  4. Lad kyllingen marinere i 15 minutter, hvis der er tid.
  5. Bag kyllingefileterne i ovnen i ca. 20-25 minutter, eller indtil de er gennemstegte og saftige.
  6. Tag kyllingen ud og lad den hvile i et par minutter.
  7. Server med friske krydderurter på toppen.

Næringsinformation pr. portion

  1. Kalorier: 250 kcal Protein: 30 g Fedt: 12 g Kulhydrater: 2 g Fiber: 0 g

Se også