Kyllingefilet med grøntsager (4 portioner, 30 minutters forberedelsestid)

En lækker og sund ret, der kombinerer saftig kylling med friske grøntsager.

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skær kyllingefileterne i mundrette stykker.
  3. Skræl gulerødderne og skær dem i skiver. Skær peberfrugten og zucchini i strimler.
  4. I en skål, bland kyllingestykkerne med olivenolie, paprika, salt og peber.
  5. Tilsæt de skårne grøntsager til skålen og bland godt.
  6. Læg kylling og grøntsager i et ovnfast fad og bag i ovnen i ca. 20 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
  7. Tag fadet ud og pynt med frisk persille før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt20 g
Kostfibre4 g

Se også