Kyllingefilet med grøntsager (Forberedelsestid: 30 minutter, Servering: 4 personer)

En lækker og sund ret med saftig kyllingefilet og friske grøntsager.

  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader C.
  2. Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad.
  3. Drys paprika, salt og peber over kyllingefileterne.
  4. I en skål, bland gulerødder, rød peberfrugt og zucchini med olivenolie, salt og peber.
  5. Fordel grøntsagerne omkring kyllingefileterne i fadet.
  6. Bag retten i ovnen i ca. 25 minutter, eller indtil kyllingen er gennemstegt.
  7. Tag fadet ud af ovnen og lad det hvile i et par minutter.
  8. Pynt med frisk persille og server.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein30 g
Kulhydrater10 g
Fedt18 g
Kostfibre3 g

Se også