Kyllingefilet med Honning og Sennep (4 portioner, 30 minutters forberedelsestid)
En lækker og saftig kyllingefilet marineret med honning og sennep, der giver en perfekt kombination af sødme og krydderi.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader C.
- I en skål blandes honning, dijonsennep, olivenolie, salt, peber og paprika.
- Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad og hæld marinaden over.
- Sørg for, at kyllingefileterne er godt dækket af marinaden.
- Bag kyllingefileterne i ovnen i 20-25 minutter, eller indtil de er gennemstegte.
- Tag kyllingen ud af ovnen og lad den hvile i 5 minutter før servering.
- Pynt med frisk persille og server med dit valg af tilbehør.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 1 g |