Kyllingefilet med Ovnbagte Grøntsager

*En lækker og sund ret med saftige kyllingefileter og farverige grøntsager.* *Forberedelsestid: 30 minutter*

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
  2. Læg kyllingefileterne i et ovnfast fad.
  3. Fordel gulerødder, peberfrugt og courgette omkring kyllingefileterne.
  4. Dryp olivenolie over både kyllingen og grøntsagerne.
  5. Drys paprika, salt og peber over retten.
  6. Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt og grøntsagerne er møre.
  7. Tag retten ud af ovnen og lad den hvile i et par minutter.
  8. Pynt med frisk persille før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også