Kyllingefrikadeller med Kartofler og Grøntsager

En lækker og sund ret, perfekt til en familiefrokost. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. I en skål, bland det hakkede kyllingekød, løg, æg, havregryn, salt, peber og paprika. Rør godt sammen, indtil ingredienserne er jævnt fordelt.
  2. Form små frikadeller af kyllingeblandingen.
  3. Kog kartoflerne i en gryde med letsaltet vand i ca. 15 minutter, indtil de er møre.
  4. I en pande, opvarm olivenolie over medium varme og steg kyllingefrikadellerne i ca. 5-7 minutter på hver side, eller indtil de er gennemstegte og gyldne.
  5. Tilsæt de blandede grøntsager til gryden med kartoflerne og kog i yderligere 5 minutter.
  6. Server kyllingefrikadellerne med de kogte kartofler og grøntsager.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein35 g
Kulhydrater40 g
Fedt15 g

Se også