Lækker sobanuudelsalat med tofu, broccolini og peanutbutterdressing

En velsmagende og nærende sobanuudelsalat, der kombinerer blød tofu, sprød broccolini og en fyldig peanutbutterdressing. Perfekt som en let frokost eller middag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog sobanu noodles efter pakkens anvisning. Dræn og skyl med koldt vand.
  2. Skær tofu i tern. Varm 1 spsk olie på en pande og steg tofuterningerne ved medium varme, indtil de er gyldne på alle sider. Krydr med sojasauce og læg til side.
  3. Skær broccolini i mindre stykker og damp eller blancher let i ca. 3-5 minutter, indtil de er lidt møre men stadig sprøde.
  4. Forbered peanutbutterdressingen ved at blande peanutbutter, honning, riseddike, most hvidløg og revet ingefær i en skål. Tilsæt evt. vand, indtil du opnår den ønskede konsistens.
  5. Kombiner de kogte nudler, den stegte tofu og den dampede broccolini i en stor skål. Hæld peanutbutterdressingen over og rør godt rundt.
  6. Krydr med salt og peber efter smag. Server straks og pynt evt. med frisk koriander eller hakket forårsløg.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein18 g
Kulhydrater50 g
Fedt20 g
Kostfibre6 g

Se også