Lækker sobanuudelsalat med tofu, broccolini og peanutbutterdressing
En velsmagende og nærende sobanuudelsalat, der kombinerer blød tofu, sprød broccolini og en fyldig peanutbutterdressing. Perfekt som en let frokost eller middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog sobanu noodles efter pakkens anvisning. Dræn og skyl med koldt vand.
- Skær tofu i tern. Varm 1 spsk olie på en pande og steg tofuterningerne ved medium varme, indtil de er gyldne på alle sider. Krydr med sojasauce og læg til side.
- Skær broccolini i mindre stykker og damp eller blancher let i ca. 3-5 minutter, indtil de er lidt møre men stadig sprøde.
- Forbered peanutbutterdressingen ved at blande peanutbutter, honning, riseddike, most hvidløg og revet ingefær i en skål. Tilsæt evt. vand, indtil du opnår den ønskede konsistens.
- Kombiner de kogte nudler, den stegte tofu og den dampede broccolini i en stor skål. Hæld peanutbutterdressingen over og rør godt rundt.
- Krydr med salt og peber efter smag. Server straks og pynt evt. med frisk koriander eller hakket forårsløg.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 18 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 6 g |