Lækre Havregryns Pandekager (20 minutter, 2 personer)

Disse havregryns pandekager er sunde og fyldt med smag. Perfekte til morgenmad eller som en lækker snack!

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. I en skål, mos bananen godt med en gaffel.
  2. Tilsæt havregryn, mælk, æg, bagepulver, kanel og salt. Rør godt, indtil det hele er blandet.
  3. Lad dejen hvile i 5 minutter, så havregrynene kan absorbere væsken.
  4. Varm en pande op med lidt smør eller olie over medium varme.
  5. Hæld en skefuld dej på panden og form en pandekage. Steg i 2-3 minutter, indtil der dannes bobler på overfladen, og vend derefter pandekagen. Steg i yderligere 1-2 minutter, indtil den er gyldenbrun.
  6. Gentag med resten af dejen.
  7. Server pandekagerne varme, evt. med frugt eller sirup.

Næringsinformation (per portion)

  1. Kalorier: 250
  2. Protein: 9 g
  3. Kulhydrater: 40 g
  4. Fedt: 7 g
  5. Fiber: 5 g

Se også