Lækre Kyllingefrikadeller (4 portioner, 30 minutters forberedelsestid)
Kyllingefrikadeller er en sund og velsmagende ret, perfekt til middag eller som en lækker snack.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- I en stor skål blandes hakket kyllingekød, finthakket løg, presset hvidløg, æg, rasp, mælk, salt, peber og paprika godt sammen.
- Lad farsen hvile i 10 minutter, så rasp kan opsuge væsken.
- Form små frikadeller med hænderne.
- Opvarm olien i en pande over medium varme.
- Steg frikadellerne i ca. 5-6 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tag dem af panden og lad dem dryppe af på et papirhåndklæde. Server med salat eller kartofler.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 1 g |