Lækre Kyllingefrikadeller (4 portioner, 30 minutters forberedelsestid)
Kyllingefrikadeller er en sund og velsmagende ret, der er perfekt til både hverdag og fest.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- I en stor skål, bland hakket kyllingekød, løg, hvidløg, rasp, mælk, æg, salt, peber og paprika.
- Rør ingredienserne godt sammen, indtil det er en ensartet masse.
- Form små frikadeller med hænderne.
- Varm olien op i en pande over medium varme.
- Steg frikadellerne i panden i ca. 4-5 minutter på hver side, eller indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Server frikadellerne varme, evt. med kartofler og en salat.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Kostfibre | 1 g |