Lækre Kyllingefrikadeller med Salat (30 minutter, 4 personer)

Disse saftige kyllingefrikadeller er perfekte til en hurtig middag og serveres med en frisk salat.

  • kcal 320 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Salat

Fremgangsmåde

  1. I en skål, bland hakket kyllingekød, løg, hvidløg, æg, rasp, paprika, salt og peber.
  2. Form blandingen til frikadeller.
  3. Varm olivenolie i en pande over medium varme og steg frikadellerne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  4. Imens forberedes salaten: I en skål, bland spinat, agurk og rød peberfrugt.
  5. I en lille skål, pisk olivenolie, citronsaft, salt og peber sammen og hæld det over salaten.
  6. Server kyllingefrikadellerne varme med salaten ved siden af.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi320 kcal
Protein30 g
Kulhydrater10 g
Fedt18 g
Kostfibre3 g

Se også