Linsesuppe med grøntsager - En sund og lækker suppe til varme dage

Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyld de grønne linser under koldt vand og lad dem dryppe af.
  2. Varm olivenolie i en stor gryde over medium varme. Tilsæt løg, gulerødder og selleri, og sautér i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
  3. Tilsæt hakket hvidløg og spidskommen, og sautér i yderligere 1 minut.
  4. Tilsæt de skyllede linser og grøntsagsbouillon, og bring suppen til kog.
  5. Skru ned for varmen, og lad suppen simre i ca. 20-25 minutter, indtil linserne er møre.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server suppen varm, pyntet med frisk persille.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein12 g
Kulhydrater40 g
Fedt7 g
Kostfibre10 g

Se også