Möyryäjän Illallinen
Möyryäjän illallinen er en perfekt ret efter en lang dag i de sneklædte skove. Denne lækre ret genopretter energien og giver trøst på kolde vinteraftener. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt hakket løg og knust hvidløg, og sautér i ca. 3-4 minutter.
- Tilsæt den ternede peberfrugt og de skivede champignon, og steg i yderligere 5-7 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Skær kyllingebrystfileterne i strimler og tilsæt dem til panden. Steg, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Hæld creme fraichen over kyllingen og grøntsagerne, og rør godt rundt. Krydr med salt og peber.
- Lad retten simre ved lav varme i ca. 5 minutter.
- Drys den revne ost over retten og dæk panden med et låg. Lad osten smelte.
- Server varm med frisk persille ovenpå.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 2 g |