Kuorrutettu Laks
En hurtig og lækker opskrift, hvor laksestykker får en sprød overflade af panko-krummer og frisk timian. Forberedelsestid: 5 minutter. Serveringsstørrelse: 2 personer.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Læg laksestykkerne på en bageplade.
- Drys panko-krummer over laksen.
- Tilsæt hakket frisk timian.
- Krydr med salt og peber efter smag.
- Hvis ønskes, kan du dryppe lidt olivenolie over.
- Bag i en forvarmet ovn ved 200°C i cirka 5 minutter, indtil overfladen er sprød og laksen lige er tilberedt.
- Server med en simpel grøn salat og lidt creme fraiche.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 2 g |