Makuammuntaa - Lækker og alsidig ret, 30 minutters forberedelse, 4 portioner

  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak løg og hvidløg.
  2. Opvarm olivenolien på en pande og svits løg og hvidløg i cirka 5 minutter.
  3. Skær kyllingefileterne i strimler og tilsæt dem til panden. Steg, indtil kyllingen er gennemstegt.
  4. Hak peberfrugterne og tilsæt dem til panden. Fortsæt med at stege i yderligere cirka 5 minutter.
  5. Tilsæt tomatpuré, honning og balsamicoeddike. Krydr med salt og peber. Lad det simre ved lav varme i cirka 10 minutter.
  6. Server med frisk basilikum.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også