Jordbær- og hindbærsmoothie
opskrift

En forfriskende og lækker smoothie, der er perfekt som sommerdrik eller snack. Denne smoothie kombinerer søde jordbær og syrlige hindbær og kan laves hurtigt.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl friske jordbær
- 2 dl friske hindbær
- 2 dl yoghurt (f.eks. naturel eller vanilje)
- 1 dl mælk (eller plantebaseret mælk)
- 1 spsk honning (valgfrit)
- Is (valgfrit)
Instruktioner:
1. Skyl jordbær og hindbær grundigt.
2. Fjern stilkene fra jordbærrene og skær dem i halve.
3. Tilsæt alle ingredienser til en blender: jordbær, hindbær, yoghurt, mælk og honning.
4. Blend ingredienserne til en ensartet smoothie, indtil konsistensen er behagelig.
5. Tilsæt is, hvis du ønsker en koldere og tykkere smoothie.
6. Hæld smoothien i et glas og pynt eventuelt med friske bær. Server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: ca. 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 25 g
- Fedt: 2 g
- Fiber: 3 g
- Sukker: 10 g

Bedømmelse: 4.59 (623 anmeldelser) ★★★★★ del