Marinaderet kylling
opskrift

Denne lækre marinaderet med kylling er perfekt til middagen. Marineringen gør kyllingen saftig og fyldt med smag.
Forberedelsestid: over 60 min
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 stk kyllingebrystfileter
- 4 stk hvidløg (skallet fjernet og knust)
- 2 spsk citronsaft
- 3 spsk olivenolie
- 2 spsk friske urter (f.eks. persille, timian eller rosmarin, hakket)
- Salt og peber efter smag
Instruktioner:
1. Fjern skind og knogler fra kyllingefileterne.
2. Læg de knuste hvidløg, citronsaft, olie og de hakkede urter i en tætsluttende frysepose.
3. Læg kyllingefileterne i posen og luk den forsigtigt.
4. Lad marinere i mindst fire timer eller natten over i køleskabet.
5. Grill, steg eller tilbered kyllingen på den ønskede måde, når den er marineret.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 280 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.62 (3639 anmeldelser) ★★★★★ del