Marsala-henkinen rødvinsbrændt grøntsagsgryde
Lad vinterens varme og feststemning komme til liv med denne lækre rødvinsbrændte grøntsagsgryde. Perfekt til en hyggelig vinteraften! Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en stor gryde over medium varme.
- Tilsæt hakket løg og knust hvidløg. Sauter indtil løget er blødt.
- Tilsæt gulerødder og peberfrugt, og steg i yderligere cirka 5 minutter.
- Tilsæt courgette og steg et øjeblik, indtil den bliver blød.
- Hæld de hakkede tomater og rødvinen i gryden. Rør godt rundt.
- Tilsæt oregano, salt, sort peber og chiliflager. Bring det i kog.
- Skru ned for varmen og lad gryden simre under låg i cirka 20-25 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
- Tag gryden af varmen og rør den hakkede persille i før servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 250 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 7 g |