Marsala-henkinen rødvinsbrændt grøntsagsgryde

Lad vinterens varme og feststemning komme til liv med denne lækre rødvinsbrændte grøntsagsgryde. Perfekt til en hyggelig vinteraften! Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4 personer
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en stor gryde over medium varme.
  2. Tilsæt hakket løg og knust hvidløg. Sauter indtil løget er blødt.
  3. Tilsæt gulerødder og peberfrugt, og steg i yderligere cirka 5 minutter.
  4. Tilsæt courgette og steg et øjeblik, indtil den bliver blød.
  5. Hæld de hakkede tomater og rødvinen i gryden. Rør godt rundt.
  6. Tilsæt oregano, salt, sort peber og chiliflager. Bring det i kog.
  7. Skru ned for varmen og lad gryden simre under låg i cirka 20-25 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  8. Tag gryden af varmen og rør den hakkede persille i før servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein5 g
Kulhydrater30 g
Fedt10 g
Kostfibre7 g

Se også