Lækker Kyllingeret med Flødesauce

Beskrivelse: En lækker og cremet kyllingeret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 2

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Opvarm olivenolien i en pande over medium varme.
  2. Tilsæt hakket hvidløg og svits i et minut.
  3. Læg kyllingefileterne på panden og steg dem, indtil de er gennemstegte og gyldne på begge sider.
  4. Krydr med salt, sort peber og timian.
  5. Hæld fløden på panden og lad det simre, indtil saucen tykner.
  6. Kog broccolien i saltet vand i ca. 5 minutter, indtil den er mør, men stadig sprød.
  7. Tilsæt cherrytomaterne til panden og varm dem i et par minutter.
  8. Server kyllingen med flødesaucen, broccoli og cherrytomater.

Næringsinformation pr. portion

  1. Kalorier: 450 Protein: 35 g Fedt: 30 g Kulhydrater: 10 g

Se også